【健康】100条养生常识,比黄金还值钱!快转给朋友看看!
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【健康】100条养生常识,比黄金还值钱!快转给朋友看看!

质趣杂谈2016-11-23 20:146020qcccq

 

 
  想更健康吗?快看看这100条养生常识吧,比黄金还值钱↓↓

  

  1、绿茶可预防肝病。


  2、胖大海泡茶不宜长期饮用。


  3、感冒不宜喝苦丁茶。


  4、胆固醇高者少吃鱿鱼。


  5、海蜇皮能缓解高血压。

  6、食肉过多对身体有害。


  7、骨折初期不宜喝骨头汤。


  8、常喝豆浆有益健康。


  9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。


  10、白酒不宜代替料酒做菜。


  11、深呼吸可能不利老年健康。


  12、老人晨练宜先进食。


  13、运动后可喝杯牛奶。


  14、多喝水能防肾结石。


  15、睡眠充足才有益健康。


  16、情绪不畅会导致胃病。


  17、手机贴膜可能会伤害眼睛。


  18、员工不宜在办公室吃午餐。


  19、午睡有助于预防冠心病。


  20、不宜用沸水煎药。


  21、服药不宜加糖。


  22、不能用浓度为95%的酒精消毒。


  23、日照每天过三小时才算健康住宅。


  24、破损瓷砖辐射较大。


  25、卧室窗户留缝有助于睡眠。


  26、清晨不宜开窗通风。


  27、热水袋比电热毯更益健康。


  28、不宜用塑料袋保存果蔬。


  29、筷子最好半年换一次。


  30、牙龈出血要尽快更换牙刷。


  31、正确刷牙比选择牙膏重要。


  32、起床不宜马上叠被子。


  33、晒被子不能拍打。


  34、空腹不宜喝蜂蜜。


  35、喝蜂蜜可解酒。


  36、早喝盐水晚喝蜜。


  37、素食更适合中国人。


  38、海带可预防高血压。


  39、凉水洗脸好处多。


  40、刷牙宜用温水。


  41、洗脚宜用热水。

  42、脚寒容易感冒。


  43、干嚼食物可防止大脑老化。


  44、上午晒太阳有利于冬季健康。


  45、翘二郎腿会影响健康。


  46、戴帽子不宜过紧。


  47、常梳头有益健康。


  48、长时间微笑有利健康。


  49、强忍泪水等于慢性自杀。


  50、小便时咬紧牙齿有益健康。


  51、打喷嚏时不能捂嘴。


  52、早晨一杯水很重要。


  53、白开水超过三天不能喝。


  54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。


  55、不宜空腹喝酸奶。


  56、喝完牛奶最好喝口白开水。


  57、每天一杯咖啡好处多。


  58、咖啡要趁热喝。

  59、酒后喝咖啡易发高血压。


  60、喝下午茶有益增强记忆,不应用保温杯喝茶。


  61、冬季养生宜多食热粥。

 

  62、冬季洗澡次数不宜多。


  63、冬季不宜长期待在温暖房间。


  64、冬季不宜长时间停留在雾气中。


  65、冬天不宜把围巾当口罩用。


  66、冬天早晨不宜洗头。


  67、健身前热身很重要。

  68、运动损伤应"冷"处理。


  69、步行适量能使大脑更年轻。


  70、步行最有利于中老年人健康。


  71、吃海鲜不宜喝啤酒。


  72、吃鱼能保持血管年轻。


  73、鱼刺卡喉不宜醋疗。


  74、饭菜不宜“趁热吃”。


  75、多吃黑色食物可补肾。


  76、多吃玉米好处多。

  77、不宜吃开口的糖炒板粟。


  78、炖鸡汤不要先放盐。


  79、发烧时不宜食用鸡蛋。


  80、茶叶蛋不宜多吃。


  81、馒头比米饭更益补锌。


  82、煮粥和烧菜不能放碱。


  83、粽子的营养全面。


  84、吃葡萄有利于护肝。


  85、吃草莓有助于防辐射。

  86、甘蔗被称为"补血果"。


  87、多食核桃有益心脏。


  88、花生具有抗衰老作用。


  89、常吃花生可预防胆结石。


  90、常吃生花生可缓解胃病。

  91、醋泡花生可以软化血管。


  92、西瓜不宜长时间存放冰箱。


  93、肾病不宜食杨桃。


  94、香蕉是廉价减肥药。


  95、菠萝可以护胃。


  96、芒果保健作用大。


  97、烂水果不烂部分也有毒。


  98、水果不如蔬菜有营养。


  99、苹果营养全面。

  100、苹果可降血压。




它是最好的“排毒草”,吃一吃很有必要!


  你知道吗?蒲公英其实是可以吃的。它还是一道清热解毒的良药,被誉为最好的“排毒草”。下面就教你怎么吃这道良药↓↓



* 炝拌蒲公英 *


材料:


  蒲公英、干红椒、蒜、盐、糖、蔬菜味精、香油、醋、油。


做法:


  1、蒲公英洗净去根,在开水中汆烫,捞出后即浸入凉水;


  2、捞出后,捏干。干红椒掰成大节,蒜剁成蒜碎;


  3、将干红椒和蒜碎放在蒲公英上,调入适量盐、糖、蔬菜味精、香油、醋;


  4、热锅倒油,大火烧热。浇在菜上,把蒜香味炝出来最好,然后拌匀即可以。


*鸡蛋拌蒲公英*



材料:


  蒲公英500克、鸡蛋2个、生粉1/4汤匙、冷清水1汤匙、盐适量、油适量、香油适量、蒜茸适量、味精适量、葱花适量、香菜适量。


做法:


  1、将鸡蛋打入碗中,加入1/4汤匙生粉、1汤匙冷清水和适量的盐搅拌均匀。


  2、取平底锅一只,小火烧热,均匀的抹上油。倒入适量的调好的鸡蛋液。右手握住锅柄,略微抬起锅底,顺时针或者逆时针将蛋液转一圈,均匀地铺在锅底。


  3、待表面的蛋液凝固,看到蛋皮的边缘向上翘起时,用手轻轻将蛋皮揭起翻面。翻面后再稍微加热几秒钟。一张蛋皮就摊好了,照此方法摊好所有的鸡蛋皮。并将鸡蛋皮切成宽条备用。


  4、将蒲公英洗净去根,入沸水锅焯一下,捞出放入凉水中洗净,挤干水分,切碎放盘内。加入鸡蛋皮、适量蒜茸、香油、精盐、味精,拌均即可盛盘。


*蒲公英炒肉丝*


材料:


  蒲公英250克、猪肉100克、料酒、精盐、味精、葱花、姜末、酱油


做法:


  1、将蒲公英洗净去根,入沸水锅焯一下,捞出冷水洗净,挤水切段。


  2、猪肉洗净切丝。将料酒,精盐、味精、酱油、葱、姜同放碗中搅匀成芡汁。


  3、锅烧热,下肉丝煸炒,加入事先准备好的芡汁炒至肉熟入味,再加入蒲公英炒至入味,出锅即成。


* 蒲公英猪肉饺 *


材料:


  蒲公英300克、肉馅200克、盐3克、酱油15克、花椒15粒、鸡粉3克、油30克、糖1克、香油2克


做法:


  1、将蒲公英的嫩茎叶洗净水焯后,挤干水份并剁碎。


  2、在肉馅里加入适量的花椒油、酱油、盐、糖、香油、鸡粉,搅拌均匀,再加入切碎的蒲公英。


  3、面粉中加入一个蛋清,再加些清水拌匀,揉成稍硬一些的面团。盖上醒二十分钟。


  4、醒好的面团稍软一些,揉一会分成小份。


  5、擀成中间稍厚的薄片。


  6、包入馅料,包出饺子。


  7、锅中水烧开下入饺子煮熟即可。



来源:经济日报

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